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如何学游泳的妙招,你就必须懂的这3个简单的心理建设!
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学游泳的心理建设

想要【学游泳】,你就必须懂的这3个简单的心理建设哦~今天我要和大家一起来分享“学会游泳”的几个心理建设,因为我也只是游泳的初学者所以并不能分享那些非常高超的游泳技巧 (哈哈)这里想要和大家分享的就是我花了将近1年还学会的游泳心态~ (不是365天都在游泳~)

1. 学游泳心理1: 不要害怕被水淹

当然首先你需要有一个会游泳的人在你的身边!“ 不要害怕被水淹” 是一种自我催眠的心理建设,因为只有这样身体才可以放松,才不会过于害怕而让学习游泳的过程更加的艰难啦!这也就是为什么人们都说想要学习游泳,就必须克服心中的恶魔!让我们一起加油!

学游泳

2. 学游泳心理2:信任你的教练

如果你是非常害怕水的朋友,那么我非常建议大家,找一个你的家人/至亲或是你认识的朋友成为你的教练!一个教练除了需要有专业的技巧,也要有让你非常放心的信任感,(以我的个人经验来说)这样你(又或者是我)才可以在最短的时间内,学会游泳哦~

学游泳

3. 学游泳心理3:在池边做热身运动

如果已经学会了一些的基本技巧,那么我在这里也会建议大家在下水之前在池边做热身运动, 因为这样可以让四肢更加的轻松!有助于心理建设, 帮助大家克服恐惧以及畏水的自我心理状态哦!

以上只是我的个人经历的小小分享,还是温馨地提醒大家,就算是在游泳的时候 “鼻子喝了水”,都不要不轻易地放弃或是畏惧,

这样日积月累的练习之下, 你会发现学会游泳其实只是那么一瞬间的事情哦!大家一起加油吧!


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